Как восстановить голос и связки?

Просмотров: 809

Возможность издавать звуки, говорить, петь – ценные дары, которые доступны большинству людей. Но их можно лишиться, если потерять голос. В медицине существует термин «афония», который означает потерю звучности голоса. Выделяют два вида афонии: полная, когда человек способен издавать только шепот, и частичная, когда ощущается осиплость. Чтобы решить эту проблему, необходимо проконсультироваться с врачом. Он проведет диагностику, выяснит причины этого неприятного состояния и назначит лечение.

Основные причины

Среди причин, которые могут привести к потере голоса, выделяют:

• Болезни горла. Они провоцируют сухость и воспаление слизистой гортани.
• Курение. Заядлых курильщиков легко распознать по хрипотце в голосе. Виной этому содержащийся в сигаретах никотин, снижающий эластичность связок.
• «Узелки певца»». Для вокалистов голос – инструмент, с помощью которого они зарабатывают деньги, становятся узнаваемыми и даже популярными. Если голосовые связки перегружать, то на них возникают уплотнения. Они препятствуют полному смыканию связок.
• Стресс. Человек может потерять голос из-за сильного эмоционального потрясения и переживаний.
• Крик. Во время концертов или жарких споров, которые сопровождаются криками и визгами, связки перенапрягаются и могут травмироваться.
• Пыль. Частицы пыли и загрязнений оседают и накапливаются на слизистой оболочке гортани и раздражают её.

Часто с потерей голоса сталкиваются люди, чья профессиональная деятельность связана с частыми и длительными разговорами. В зоне риска учителя и преподаватели, радио- и телеведущие, адвокаты.

Народные методы восстановления голоса

Чтобы ускорить процесс возвращения голоса, дополнительно можно использовать вспомогательные методы народной медицины. Врачи-отоларингологи рекомендуют:

• Много пить. Но пить не газировки, горячий кофе и другие напитки с содержанием кофеина, а теплые травяные чаи, компоты, морсы. Жесткую пищу, которая дополнительно может повредить воспаленное горло, замените жидкой едой: овощными супами, бульонами, питьевыми йогуртами, молоком.
• Полоскать горло. Можно использовать специальные лекарственные средства или приготовить самостоятельно соляной раствор, который уничтожает микробы и усиливает приток крови к месту воспаления. Хорошо помогают отвары для полоскания на основе трав: ромашки, календулы, зверобоя, шалфея.
• Рассасывать конфеты. Чтобы избавиться от ощущения сухости в горле, советуют рассасывать мятные либо эвкалиптовые леденцы. Это способствует повышенному слюноотделению и увлажнению горла.
• Делать ингаляции. Для этого возьмите небольшую миску, наполните её горячей водой, добавьте несколько капель масла эвкалипта. Масло можно заменить сваренным в мундире картофелем или травяными настоями. Необходимо наклониться над емкостью, голову и плечи накрыть полотенцем и глубоко дышать. Ингаляции выполнять в течение 5 минут дважды в день.
• Увлажнять воздух. В идеале в комнате должен стоять увлажнитель, который будет поддерживать оптимальный уровень влажности. Если его нет, то самый простой способ – это наполнить пульверизатор водой и распылить жидкость в помещении.

Если причина потери голоса связана со стрессовой ситуацией, то нужно постараться успокоиться и расслабиться. Для этого можно послушать спокойную классическую музыку, отвлечься и позаниматься любимым видом творчества, выполнить асаны йоги.

Медицинский центр «ДИАМЕД» предлагает записаться на прием к врачу отоларингологу (ЛОР) высшей категории. Полный комплекс диагностики и лечения ЛОР-заболеваний в Туле. Тел. для записи +7 (4872) 39-30-33.

Секреты певцов

У вокалистов и артистов часто пропадает голос, поэтому они знают, как его вернуть. Например, легендарная певица Людмила Зыкина для восстановления голосовых связок готовила средство по следующему рецепту: 50 г анисовых зерен заливала 2 стаканами воды и в течение 10 минут томила на слабом огне. Когда жидкость остывала, добавляла 50 мл коньяка и 50 г меда. Это средство нужно употреблять по 1 столовой ложке каждый час.

Когда Олег Газманов потерял голос, он на месяц отправился в отпуск на море и сохранял молчание. Для полоскания горла использовал морскую воду.
Чтобы вернуть голос, Федор Шаляпин смешивал в равных пропорциях коньяк, сок лимона, мед, яйцо.

Перед выступлениями участники хора им. Пятницкого смешивают мякоть половины лимона с 1 столовой ложкой жидкого меда и медленно рассасывают это лакомство.

Чтобы вернуть голос, нужно исключить:

• активное и пассивное курение;
• горячие и холодные напитки и блюда;
• продукты питания с повышенным содержанием кислоты: цитрусовые, помидоры, щавель;
• прогулки в ветреную и морозную погоду;
• продолжительные разговоры.

Если в течение нескольких дней голос не вернется, необходимо обязательно обратиться к врачу.