Заботьтесь о своем здоровье вместе с "Диамед" Часы работы: пн-пт: 8:00 - 20:00
сб: 8:00 - 19:00 вс: 8:00 - 18:00
тел.+7 (4872) 21-61-61

Вы здесь

Бессонница

Автор:

Просмотров: 212

Бессонница (или инсомния) - это расстройство сна, которое характеризуется трудностями с засыпанием, поддержанием сна или преждевременным пробуждением, а также недостаточным, низкокачественным сном, который может привести к ухудшению общего физического и психического здоровья. Ниже представлена подробная информация о бессоннице, включая симптомы, причины, признаки, диагностику и лечение.

Симптомы бессонницы:

  1. Трудности с засыпанием: Люди с бессонницей могут испытывать трудности с засыпанием, что означает, что им требуется много времени, чтобы заснуть после ложки в постель.
  2. Пробуждение ночью: Пациенты с бессонницей могут просыпаться в середине ночи и испытывать трудности с возвращением к сну.
  3. Раннее пробуждение: Люди с бессонницей могут просыпаться слишком рано утром и не могут заснуть снова.
  4. Поверхностный сон: Сон при бессоннице обычно бывает неглубоким и непродолжительным.
  5. Ощущение усталости: Пациенты могут чувствовать себя уставшими и разбитыми в течение дня.

Причины бессонницы:

  1. Психологические факторы: Стресс, тревожность, депрессия и другие психологические проблемы могут вызвать бессонницу.
  2. Физические причины: Боль, болезни, неправильное питание, употребление алкоголя и никотина также могут способствовать бессоннице.
  3. Окружающая среда: Шум, свет, температурные условия и комфорт постели могут оказывать влияние на качество сна.
  4. Нарушение суточного ритма: Неправильный сон и бодрствование, нерегулярный график сна, ночная работа.
  5. Медицинские проблемы: Некоторые медицинские состояния, такие как болезни сердца, болезни легких, рефлюкс кислоты и другие могут вызывать бессонницу.

Признаки и диагностика:

  • Диагноз бессонницы часто ставится на основе клинических симптомов и медицинской истории пациента.
  • Врач может попросить вас вести дневник сна, чтобы выявить паттерны и факторы, влияющие на бессонницу.
  • Иногда требуется более подробное обследование, такое как полисомнография (измерение различных физиологических параметров во время сна).

Лечение бессонницы:

  1. Психологические методы: Терапия поведения, включая когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), может помочь изменить негативные сомнения и ассоциации со сном.
  2. Лекарства: Врач может назначить лекарства для краткосрочного или длительного приема, чтобы помочь вам заснуть.
  3. Изменение образа жизни: Правильное питание, физическая активность, управление стрессом, избегание алкоголя и никотина.
  4. Создание благоприятной среды для сна: Поддержание комфортных условий для сна, таких как темная и тихая комната.
  5. Регулярный график сна: Постарайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время каждый день.

Обратитесь к врачу, если бессонница стала хронической и сильно влияет на вашу жизнь. Врач сможет помочь вам определить причины бессонницы и разработать план лечения, чтобы улучшить качество вашего сна.

Уважаемый посетитель, вы можете отправить в регистратуру клиники "Диамед" предварительную заявку на запись к врачу. Пожалуйста, заполните приведенную ниже форму. Спасибо.

 

Даю согласие на передачу и обработку персональных данных *



WhatsApp chat