Вы здесь

Сколько калорий вы сжигаете поддерживая в своем доме порядок ?

Забудьте о спортзале, секрет похудения намного ближе, чем Вы думаете…Поддержание чистоты в доме может быть проклятием всей вашей жизни, но эксперты говорят, что это один из лучших способов оставаться в форме.

Как показывают новые исследования, проведенные британским производителем чистящих средств Star Brands, мытье окон и полов, вытирание пыли, застилание кровати, стирка и глажка белья, и т.п. могут даже помочь Вам сбросить несколько лишних фунтов. Например, 15 минутное драиние полов помогает сжечь кусок пиццы, который был у Вас на ужин, застилание кровати равносильно 20-ти минутному занятию пилатесом, а если Вы съели пакетик чипсов, то надо просто погладить белье. Если Вы не любитель велосипедных прогулок, попробуйте подметать полы в доме, по энергозатратам такое занятие эквивалентно энергии, полученной Вами с куском сыра, съеденным на обед.

В среднем, англичане проводят около 11 часов за работой по дому каждую неделю, что соответствует сжиганию 2345 калорий.

Эксперты полагают, что для того, чтобы оставаться в тонусе в течение зимних месяцев, рекомендуется до 150 минут умеренной физической активности каждую неделю. И только Вам решать,как Вы будете тратить лишние калории : бегая в парке или вытирая пыль в доме.