Заботьтесь о своем здоровье вместе с "Диамед" |
Часы работы: пн-пт: 8:00 - 20:00 сб: 8:00 - 19:00 вс: 8:00 - 18:00 тел.+7 (4872) 21-61-61 |
Исследователи в США изучили образ жизни 4500 взрослых в течение последних двух десятилетий, отслеживая их диету, привычку пеших прогулок, досуг, физические упражнения, употребление алкоголя, курение, вес, рост, окружность талии и состояние сердца с помощью вопросников и физических экзаменов.
Анализ подобной информации позволил сделать вывод о том, что взрослые, которые ходили со скоростью около 2 миль в час или быстрее, сжигали более 845 калорий, не курили и скромно употребляли алкоголь (не более 1-2 напитков в день), имели более низкий риск развития сердечной недостаточности.
"Несмотря на то, что рацион питания не был связан с риском сердечной недостаточности в данном исследовании, было замечено, что здоровая диета имеет решающее значение для предотвращения других сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа и других хронических заболеваний", - говорит ведущий автор исследования Лиана Дель Гоббо, доктор философии, научный сотрудник Университет Тафтса (частный исследовательский университет, расположенный в городах Сомервилл и Медфорд, штата Массачусетс, США).
Исследование было опубликовано в журнале Организации Американской Школы (колледжа) Кардиологов и Американской Ассоциации Сердца.
Исследователи подчеркивают, что даже незначительные изменения в сторону улучшения образа жизни имеют большое значение для здоровья и начинать их никогда не бывает поздно.