Вы здесь

Менопауза и ваш образ жизни

Как показывает новое исследование, проведенное в 11 странах Латинской Америки, женщины в возрасте менопаузы, ведущие сидячий образ жизни, значительно хуже переносят ее симптомы, чем их активные подруги. Анализ показал также, что сидячий образ жизни напрямую связан с депрессией, тревогой, бессонницей и ожирением.

В исследовании были проанализированы данные из записей 6,079 женщин, в возрасте от 40 до 59, которые проходили обследование в городских центрах здоровья. Результаты неутешительны: сидячий образ жизни очень распространен среди женщин этой возрастной категории. Существуют статистически значимые контрасты между «неактивными» и активными женщинами. Около 16 % женщин сидячего образа жизни имеют тяжелые симптомы менопаузы. Они более склонны к ожирению и имеют более высокие баллы по депрессии, тревожности, бессоннице и лишнему весу.

Активный образ жизни в середине жизненного пути избавляет от страданий менопаузы и от многих других проблем.