Вы здесь

Движение, здоровье, жизнь

шведская стенкаОдним из самых популярных спортивных снарядов является шведская стенка. Ее придумали очень давно в Швеции, и она сразу стала довольно востребована за счет своей многофункциональности и компактности. Ее даже можно установить в квартире, где мало места. Шведская стенка является отличным способом приобщить себя к активным упражнениям и приобщиться к спорту.

Есть несколько категорий людей, кому она жизненно необходима. Первая категория – это инвалиды, которые передвигаются в инвалидных колясках. Благодаря шведской стенке эти люди укрепляют нормально функционирующие части тела. Довольно часто этим людям приходиться преодолевать многие трудности в своей жизни, что нормальному человеку это сделать проще. Вот и в споре так же, инвалидам тяжело этим заниматься, но они не опускают руки и стараются развиваться и жить полноценной жизнью, как и нормальный, здоровый человек. Поэтому самым лучшим вариантом заниматься физическими упражнениями – это является шведская стенка. Тем более, что к ней существуют различные аксессуары, с помощью которых можно укрепить различные мышцы в любой области вашего тела.

Второй категорией являются дети. Именно для детей этот замечательный снаряд является незаменимым помощником в достижении хороших физических способностей и хорошей физической подготовки. Движение – это здоровье и жизнь, особенно это касается растущего маленького организма. Приучаться к физической активности ребенок должен с малых лет и делать свои первые ушибы и шишки лучше в домашних условиях, чем в уличных.

Различные виды упражнений можно обеспечить себе с помощью шведской стенки. Например, это подтягивание, отличный способ укрепить мышцы рук и спины, упражнения для бедер, укрепить пресс и многое другое. Дополнить стенку гимнастическими кольцами, канатом, баскетбольным кольцом и грушей – это получится маленький домашний спортзал, который поможет справиться с любыми проблемами со здоровьем и укрепить здоровое тело. Вы сможете заниматься по своему собственному графику, в любое время.

Выбирая стенку, необходимо знать несколько рекомендаций. Во-первых нужно обратить свое внимание на материал из которого она изготовлена, а также на крепления, которые должны быть хорошие и надежные. Лучше всего покупать деревянную стенку, чем металлическую. Так как дерево безопаснее, а перекладины в нем не скользят. Деревянные стенки предназначены для людей не более чем 100 кг весом. А для тяжеловесов необходима металлическая. Крепить лучше всего стенку в четырех местах к стене, при этом она должна быть несущей, и ни в коем случае не гипсокартонной.