Вы здесь

Сколько калорий вы сжигаете поддерживая в своем доме порядок ?

Забудьте о спортзале, секрет  похудения намного ближе, чем Вы думаете…Поддержание чистоты в доме  может быть проклятием  всей вашей жизни, но эксперты говорят, что это один из лучших способов  оставаться  в форме.

Как показывают новые исследования, проведенные  британским  производителем  чистящих средств  Star Brands, мытье  окон и полов, вытирание пыли, застилание  кровати, стирка и глажка белья, и т.п.  могут даже помочь Вам сбросить несколько лишних фунтов. Например, 15 минутное  драиние полов  помогает сжечь кусок пиццы, который  был у Вас на ужин, застилание кровати равносильно 20-ти  минутному  занятию  пилатесом, а  если Вы съели пакетик  чипсов, то надо просто погладить белье. Если Вы не любитель велосипедных прогулок, попробуйте подметать  полы  в доме, по энергозатратам такое занятие эквивалентно  энергии, полученной Вами с куском  сыра, съеденным  на обед.

В среднем, англичане  проводят около 11 часов за работой  по дому каждую неделю, что соответствует  сжиганию 2345 калорий.

Эксперты полагают, что для того, чтобы  оставаться в тонусе в течение зимних месяцев, рекомендуется  до 150 минут умеренной физической  активности каждую неделю. И только Вам решать,как Вы будете тратить лишние калории : бегая в парке или вытирая  пыль в  доме.