Вы здесь

Менопауза и ваш образ жизни

Как показывает новое исследование, проведенное в  11 странах Латинской Америки,  женщины в  возрасте менопаузы, ведущие сидячий образ жизни,  значительно хуже переносят  ее симптомы, чем их активные подруги. Анализ показал также, что  сидячий образ жизни напрямую связан с депрессией, тревогой, бессонницей и ожирением.

В исследовании были проанализированы данные из записей 6,079 женщин, в возрасте от 40 до 59, которые проходили обследование в городских центрах  здоровья. Результаты неутешительны:  сидячий образ жизни очень распространен среди женщин этой возрастной категории. Существуют  статистически значимые контрасты между  «неактивными»  и активными женщинами.  Около 16 % женщин сидячего образа жизни имеют  тяжелые симптомы менопаузы. Они  более склонны к ожирению и имеют более высокие баллы по депрессии, тревожности, бессоннице  и  лишнему весу.

Активный образ жизни в середине жизненного пути избавляет от страданий менопаузы и от многих других проблем.